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骨質增生怎麼辦？ 骨質增生又稱增生性骨關節病，是由於關節退行性改變，所導致的關節軟骨的破壞，而引起的慢性的關節病，俗稱為退行性骨關節病，或者是退行性骨關節炎。大多發生於在中老年的人群中，臨床以受累關節隱痛，活動受限等為主要臨床表現，在治療上常分為藥物治療及手術治療，除此之外還可以採取理療療法、針刀療法等。 具體治療方法： 1、藥物治療：通常有兩種藥物，一種是消炎鎮痛藥物，此種藥物可減輕癥狀，但不宜長期服用。如：消炎痛、布洛芬等，一種是軟骨保護劑，可以緩解癥狀和改善功能的作用，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。 2、手術治療：對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質量。 3、其他治療：還可以做理療及適當的鍛鍊，以保持關節的活動範圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期癥狀。必要時還可行針刀治療。 飲食建議： 1、要均衡飲食，宜多攝取富含抗氧化劑的食物，如芒果、馬鈴薯等含有豐富的維他命的食物。 2、老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。 3、宜多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮等。 4、忌食辛辣刺激的食物，禁菸酒！ ... 關節炎骨質增生怎麼辦？ 對於關節炎骨質增生患者，主要就是退行性改變骨質增生患者，不僅抗骨質疏鬆治療，還可以避免出現鈣磷大量流失的情況，否則會進一步加重癥狀，治療時需要注射抗骨質疏鬆藥物。除了需要抗骨質疏鬆，還可以用來緩解患者疼痛。相對於增生情況明顯的患者，在服藥治療後癥狀緩解不明顯的，可以進行行關節鏡手術，嚴重者可以行膝關節置換手術。 對癥用藥建議： 關節炎骨質增生患者可能會有疼痛不舒服，也有無明顯癥狀的情況。如果是無明顯癥狀的情況，就可以口服一些具有保護關節軟骨效果的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，或者關節腔注射玻璃酸鈉潤滑關節。如果是伴隨疼痛不舒服的情況，就可以吃止痛藥，比如美洛昔康片；還可以吃活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊等。如果是身體過於肥胖的患者，就要注意體重問題，需要及時減肥，有助於延緩膝關節骨質增生的加重。 飲食注意： 關節炎骨質增生的患者在飲食上可以吃一些富含鈣質和維生素D的食物，如甘藍、栗子、蚌類、海帶、燕麥等食物，它們對於這種疾病的治療是很有幫助。患有關節骨質增生的患者，在治療的過程中需要注意給身體補充鈣質，對於患者身體的康復是非常重要的，比如牛奶、蝦皮、芝麻醬、豆製品等這類食物都很不錯，是非常適合關節骨質增生患者的，可以引以為鑑。水果方面可以選擇一些富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等，它們不僅含有豐富的抗氧化劑，維生素含量也是非常多的，患者平時可以多吃。 ... 頸椎骨質增生怎麼辦？ 頸椎骨質增生又稱為頸椎骨刺，是骨科常見的一種頸椎周圍骨關節的退行性病變，好發於中老年人群。引起的病因大多是由於頸椎長期慢性勞損、不良的生活習慣、受涼、年紀增長、過度勞累、關節創傷、睡眠姿勢不當、頸椎先天畸形、不適當的體育鍛鍊、頸部椎體過度的受力擠壓、長期的伏案工作及低頭玩手機等因素。 常見癥狀及危害： 頸椎骨質增生常見的癥狀表現為頭頸部疼痛、僵硬、刺痛、噁心、頭暈眼花、視物模糊、心慌、四肢麻木無力、活動不靈活、感覺異常、走路不穩、腳下像踩棉花、睡眠不佳、聽力減退等，部分患者還會出現心動過速、大小便失禁等一系列不適癥狀。 一旦出現頸椎骨質增生，如果長時間沒有得到及時的治療，它可能會刺激或壓迫神經和血管，從而影響血液循環，導致腦內供血不足、雙上肢精細運動差、腦部肌肉萎縮或壞死，嚴重者還會導致四肢癱，甚至失去生命。 注意事項： 1、平時養成良好的生活習慣，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，保持樂觀心態。 2、注意頸部保暖，避免受涼，避免久坐久站，避免頸部長時間保持一個動作，要適當的活動身體和頸部，以保持血液循環通暢。 3、切記平時枕頭不能過高或過低，可以做一些有助於抬頭的運動，如放風箏、游泳、打羽毛球等。 4、飲食方面可以多補充含鈣量和維生素豐富的食物及新鮮瓜果蔬菜，也可以多到戶外曬曬太陽，有助於鈣的吸收，同時忌煙忌酒。
內容簡介
大腸癌不僅年輕化，且躍居台灣癌症第一名，
腸胃是健康指標，更是杜絕老化的關鍵！
百藥不如食療，預防大腸癌、胃癌，立即檢視你的三餐食譜，
即刻起開始落實三餐飲食！
食療祕訣大公開！
十大常見腸胃道疾病對症調養:
．胃炎 ．胃酸過多．胃潰瘍 ．消化不良
．便秘 ．腹瀉．腹膜炎 ．肝炎．肝硬化 ．膽結石
實行1-3個月症狀全部改善 ！
食物決定的你的腸胃，腸胃關乎你的壽命！
日常飲食、生活習慣的不良導致各種腸胃疾病，
高壓、緊張、餐飲不正常與失衡所引發的各項慢性病、文明病、老人病，
日本將其定名為「生活習慣病」，而腸胃的疾病正是健康的紅綠燈。
吃得對、比吃得好來得更為重要！
高達八成以上的上班族，因長期外食、
營養不均衡、生活作息不正常、工作壓力繁重、
排便習慣不佳等因素，而有腸胃道相關問題。
怎麼吃，才能杜絕大腸癌、胃癌上身？
是你我每天飲食都必須關心的事。
只要從日常生活實行生機飲食，
建立「全餐」新飲食保健概念，
而且掌握更規律、健康的生命節奏，
就能遠離腸胃疾病，輕鬆回春、「腸」保健康。
遠離癌症夢魘，活得健康、活得久、老得慢，從今開始！
作者簡介
自然飲食法推廣人 歐陽英
自然食療的傳道者，具有近30年的食療輔導、授課經驗。
曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常接受各機關與媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法。更遠赴新加 坡、馬來西亞演講，演講場次超過1,000場。
現職：
歐陽英樂活生機網網主（www.oyoung.com.tw）
歐陽生機食療研究中心主持人
食療住宿中心主持人
經歷 ：
國立中國醫藥研究所 養生植物應用班教師
士林社區大學 生機飲食講師
文化大學推廣教育中心生機療法講師
老人社會大學生機飲食講師
中國醫藥研究所養生植物應用班教師
中華自然療法世界總會常務監事
中華民國天然保健協會常務理事
士林社區大學生機飲食講師
序
作者序
能吃能排，天天開心！
家父今年101歲，家母89歲（2010年），都十分健康！因為他們是吃素的，而且水果吃很多；我經常買水果(每次都是買到雙手提不動的重量，並精心搭配各種不同的水果)孝敬爸媽。
爸媽就是多吃這些富含酵素與纖維的水果，才能一天當中排便許多次，只要腸子常常淨空，胃自然就會舒暢，近年來爸媽似乎愈來愈健朗，我們做子女的，真是看在眼裡，歡喜在心裡。
胃腸若不好，就會消化不良、臉色蒼白、精神萎靡、諸事不順；胃腸若長期出 狀況，體內就會累積諸多廢物與毒素，不僅會臉色暗沉、黑斑滋生，更會全身痘瘡到處長，不生病則已，一生病肯定就是大病！
保護胃腸的基本原則：
（1）三餐要吃全餐（必須包含：全穀類、蔬菜類、菇菌類、海藻類、大豆製品）。
（2）食材挑選採素多葷少或全素。
（3）飲食口味要清淡（少油、少鹽、少糖）。
（4）勿吃炸、煎、燻、烤食物，烹調多以蒸、煮為主。
如果碰到症狀發生時，還必須懂得因應，譬如：
（1）胃脹時，要喝鳳梨蘋果汁…等。
（2）胃酸逆流時，要喝海帶薑湯…等。
（3）胃痛時，要喝馬鈴薯蘋果汁…等。
（4）便秘時，要喝優格蘆薈木瓜泥…等。
（5）腹瀉時，要吃紫蘇梅小米粥…等。
都可以立竿見影，讓這些症狀減輕，甚至於完全消失。
掌握健康的第一關
胃腸是維持人體健康的第一關卡，若能常保胃腸的健康，就可以體力足、耐力 強、丹田有力、走路有風！不論在校讀書的學子或打拼事業的社會伙伴，都能無病無痛，全力以赴、成績斐然、馬到成功！
但若患有腸胃病，又沒有適當的調養，一直依靠藥物在控制，飲食上完全沒有 改善，每天都覺得胃在悶痛，遲早有一天就會得到胃癌。又如，長期排便有困難、經常便秘、不懂得在飲食配合正確食療（多吃粗纖維和根莖 類、多喝有助於通便的對症飲料），只是一味地吃瀉藥、軟便劑，這樣會造成胃腸機能失調，甚至提高大腸癌的發生機率！
這本書就是幫助大家，不但自己先健康，子女也要健康，更要懂得如何照顧父 母親，讓爸媽的胃腸也健康，才能減少病痛的折磨、頤養天年，只要老人家平安，我們做子女的就能夠在社會安心打拼了！衷心祝福府上大 小，都能胃腸顧好，能吃能排，天天開心！
歐陽英
詳細資料
- ISBN：9789868546578
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 16 x 23 x 0.84 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/b3ena2n.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010470530
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